romaostia, urca urca tirulero oggi splende il sol

hehehe... per qualche ragione mi son svegliato co' sto ritornello in testa, leitmotiv di uno dei miei cartoni preferiti: che sia il presentimento della fatica ma soprattutto delle soddisfazioni che mi aspettano? per me oggi sarebbero 30km di progressivo, quindi blog point veloce alla vite di pomodoro, giusto il tempo di salutare gli amici e conoscere il mitico kikko che inizio la mia routine, scortato da 3 gabbiani di lusso — avremo tempo poi, al ristorante, per i racconti e le pacche sulla spalla.
urca urca tirulero oggi splende il sol...

allo sparo mi accodo agli 11mila paganti, ho/abbiamo già percorso circa 8km e l'energia che trasmette quella fiumana sembra inesauribile; arriva presto la temuta salita del 10° (18° per me) che mi impegna, e non è un modo di dire, per quasi un lunghissimo km: da precise indicazioni dovrei adesso aumentare un tantinello, ma freddamente realizzo che riuscirò appena a mantenere i 5'30/km — cmq è fieno in cascina, il coach saprà capire.
urca urca tirulero oggi splende il sol...

sarà che ho un obiettivo sin troppo ambizioso, ma sta fettuccia d'asfalto, percorsa così tante volte, stavolta mi appare come interminabile; arrivo al mare talmente affaticato che volentieri rinuncio all'ultimo km del mio programma — almeno a tavola mi aspetta il premio più gradito: una splendida comitiva e tanta empatia, l'epilogo ideale di un discreto allenamento (29km a 5'30 di media)... e stasera anche la pizzata col gruppone di ostia!
urca urca tirulero oggi splende il sol....

di infami e antieroi

la vita NON è una gara — a che serve procedere, coi paraocchi, sapendo che altri restano indietro?
come puoi godere del superfluo vedendo che a troppi è negato persino il necessario?
possedere ogni cosa senza condividerne nessuna, che sensa ha?
quanto accade ovunque è solo la conseguenza di tanta scelleratezza....

ma tornando alla gente per bene: lui è il mio idolo, suo malgrado, e non sa di esserlo... vabè, magari qualche sospetto ce l'ha, però non se ne approfitta! :) sa bene che non serve attraversare oceani o scalare montagne per essere un campione; gli basta comprendere quel che serve davvero e dare il meglio sé, in ogni situazione, con fiducia — lui sì che è un vero creativo, mica come tanti che nati con un dono hanno avuto paura di usarlo.... è uno di noi, coi problemi di tutti (ok, forse ne ha qualcuno in meno), ma non dimentica nessuno; lui riesce a farlo, nel suo piccolo, certo....
chi è? a che serve un nome (e in effetti può essere più d'uno), più importante sapere che c'è!

gente, la nuova verifica parole è intollerabile!

mi spiace per gli amici bloggers che continueranno ad usarla, ma non sono disposto a subire sta coercizione per lasciare un commento.
[per toglierla: impostazioni > commenti > verifica parole > no]

ps. solo la bellezza ci salverà: un giorno qualunque nella stazione di copenhagen, i componenti della nota orchestra arrivano alla spicciolata e suonano ravel, in un emozionante crescendo tra gli sguardi incantati degli astanti — si chiama flash mob....

la cautela che non è mai troppa e la capoccia dura del sedicente maratoneta

ormai era cosa nota: annullate per neve sia il girolago di bracciano (34km) che la rock&run (14km), suo naturale ripiego, noi tutti - orfani e sbandati - si era sul lungomare di ostia per quello che doveva essere, come è stato, il giorno del lunghissimo....
partiamo bardati come per la campagna di russia ma la giornata si rivela in seguito più mite del previsto, basta solo prestare attenzione al ghiaccio che, subdolo, ancora ricopre parti del tracciato.... non faccio in tempo a dirlo che scivolo, vado in terra, batto la testa e perdo i sensi! almeno questo è quanto mi raccontano, perché francamente non ricordo nulla — attimi di giustificata apprensione, gli amici che telefonano al 118 (li costringerò poi ad annullare la chiamata), io che mi rialzo attonito e insisto per continuare...
se ho fatto na cazzata lo scoprirò entro le prox 24h, intanto mi porto a casa sti 35km e spicci (non credevo...), un leggero intontimento e molta stanchezza; mentre scrivo qualcuno mi telefona preoccupato: tranquilli, se state leggendo queste righe significa che la botta non è stata poi così forte....

regà, er più grande spettacolo semo sempre noi....

noi podisti, dico! chi altri sa trarre il meglio anche da condizioni avverse?

Dom 05.02.12, prove tecniche di urban trail — da tabella dovevano essere 26km ma viste le circostanze ci siamo accontentati di questi 24 e spicci; tratti di corsa particolarmente impegnativa per via dell'equilibrio precario (una buona ginnastica per le caviglie) e qualche scivolone, ma cotanto splendore ci ripaga di tutto! non c'è molto da aggiungere, eccoti le img....

ah, poco fa la prima seduta da arturo: se il dolore fosse musica, adesso sarei in estasi!

l'importanza di chiamarsi Arturo

nemmeno arrivo che finisco con la ruota anteriore dentro al canale di scarico che fiancheggia la casa; è colmo d'acqua per via della pioggia che scende da 2gg, nella semi oscurità l'avevo scambiato per una banale pozzanghera... fanculo! sarà proprio Arturo, col provvidenziale aiuto di parenti e vicini, che mi aiuterà a rimettere l'auto in strada, evitandomi almeno la beffa del carro attrezzi (oramai il danno era fatto) — questo il mio primo incontro con lui, fisioterapista e runner con un passato a livello nazionale.....

superato l'imbarazzo per la figura da coglione (ma sembra che sia in buona compagnia) gli racconto della mia protrusione, della sciatalgia, dei fastidi all'ischio crurale, al bicipite femorale in genere, dell'insana voglia di correre un'altra mara, la rava e la fava.... spara domande a raffica mentre lo sento fare una cosa che nessuno aveva mai fatto prima: semplicemente compara il femorale sofferente con l'altro, tastandoli e massaggiandoli contemporaneamente; sembra conoscere certi punti di pressione meglio di kenshiro, ogni tocco mi fa letteralmente sobbalzare dal lettino.... insomma, secondo lui non è sciatica!

il femorale presenta diversi punti di tessuto fibroso che, nel tempo, han fatto perdere forza ed elasticità al muscolo, causando tutti i fastidi che m'affliggono (eh max, ricordi quell'ecografia?); niente di irrimediabile, parrebbe... nel frattempo solito stretching, ma leggero, e ginnastica eccentrica, ma senza forzare, quindi mi rimanda alla prox settimana — per oggi abbiamo usato la maggior parte del tempo a disposizione per tirar fuori la panda dal fosso! oh, sarà suggestione ma quei 26km in programma Dom già mi fanno meno paura....